خيارات المتداول جو باليو

16 باليو فيندس أت ترادر ​​جو & # 8217؛ s.

تناول باليو يمكن أن تحصل مكلفة في عجلة من امرنا. مع جميع الخضروات العضوية والمراعي التي تم رفعها، حرة المدى، والحيوانات المعالجة إنسانيا الذين أعطيت أسماء ومدسوس في ليلا، يمكن أن فاتورة البقالة تضيف ما يصل بسرعة على وجه اليقين. التاجر جو & # 8217؛ ق هو واحد من المتاجر المفضلة لديك للحصول على بعض من الدبابيس باليو لدينا، لذلك فكرت أنا & # 8217؛ د حصة قائمة التسوق السريعة معكم من 16 التاجر جو & # 8217؛ ق باليو يجد!

نضع في اعتبارنا، وهذا ليس حول الاستيلاء على التفاح العضوي أو بعض الثدي الدجاج & # 8211؛ يمكنك أن تفعل ذلك في أي محل بقالة. هذه هي العناصر الحصرية للتاجر جو & # 8217؛ التي تساعد على إبقاء لكم على المسار باليو عندما يحاول كل الخبز والجبن لإعاقة لكم.

هل سبق لك زبدة الكاجو؟ إذا لم يكن كذلك، يجب عليك. أنت & # 8217؛ لن نعود أبدا. أنا أسف لفقدان زبدة الفول السوداني بشكل كبير جدا عندما ذهبت باليو، ولكن بعد بعد زبدة الكاجو، أنا لم تذكر حتى تذكر اسم زبدة الفول السوداني & # 8217؛ في صباح اليوم التالي. نعم، انها أكثر تكلفة من زبدة الفول السوداني & # 8211؛ ولكن هذا & # 8217؛ لأن الفول السوداني أرين & # 8217؛ t المكسرات، هم & # 8217؛ الفاصوليا. هافن & # 8217؛ كنت تساءلت يوما لماذا هم & # 8217؛ إعادة أرخص بكثير من جميع المكسرات الأخرى هناك؟ لأنهم & # 8217؛ الفاصوليا. ثق بي، زبدة الكاجو يستحق ذلك.

زبدة اللوز & # 8211؛ ليس تماما عيار زبدة الكاجو المملحة، ولكن يأتي في الثانية قريبة. راو، محمص، كريمي، كرونشي & # 8211؛ هناك الكثير من الخيارات، إذا كنت بحاجة إلى بعض التنوع في الملمس ونكهة. انها & # 8217؛ ق كبيرة للخبز كذلك.

هذه هي مقدد، مالح، وأفضل للجميع، ورخيصة. انهم & # 8217؛ إعادة كبيرة من حفنة، أو محاولة لهم مع بعض السالسا بدلا من رقائق التورتيلا!

4. العضوية المشمش المجففة العضوية.

هذه تجعل رحلة رحلة خفيفة كبيرة - بالإضافة إلى أنها & # 8217؛ إعادة العضوية! ربما كنت & # 8217؛ ليرة لبنانية يكون حظا أفضل الاحتفاظ بها في منزلك مما أفعل، لأن زوجي يأكل منهم بسرعة لا أستطيع & # 8217؛ ر الاحتفاظ بها في مخزن. أنا فعلا أحب أن أكل هذه مع رقائق الموز & # 8211؛ هو & # 8217؛ s مزيج مثالي من مقدد وناعمة، المالحة والحلو.

5. المحمص لا حتى الكاجو المالحة قطعة.

اثنين من النصائح الموالية: القطع هي أرخص من بائعي، وغير مالحة جدا هي & # 8230؛ كذلك، ليست مالحة مثل تلك العادية (التي هي مالحة جدا.) حقا أي من التاجر جو & # 8217؛ s المكسرات الخام أو المحمص هي شراء جيدة. فقط دون & # 8217؛ ر شراء أي من محنك، كما الخلطات التوابل والزيوت التي يستخدمونها ليست باليو. خيار أفضل: الحصول على تلك الخام، واتخاذهم المنزل، وتحميص لهم نفسك مع خليط التوابل الخاصة بك.

استخدامها في العصائر، الخبز، غرانولا & # 8211؛ والحصول على دفعة إضافية من أوميغا 3 & # 8217؛ ق! أنا & # 8217؛ في استخدامها في صنع بالانو غرانولا عدة مرات. لديهم نسيج كبير ونكهة المحمصة لطيفة.

من المهم ملاحظة كلمة & # 8220؛ & # 8221؛ & # 8221؛ هنا & # 8211؛ انها ليست تماما اتساق الدقيق. تركت جلود على اللوز، لذلك هم & # 8217؛ لا تزال مختلطة مع وجبة. قلت ذلك، أجد أن يكون الأرض أكثر دقة من غيرها من وجبات اللوز والدقيق. أنا & # 8217؛ لقد استخدمت بوب & # 8217؛ s الأحمر مطحنة اللوز وجبة في الماضي وأنه & # 8217؛ ق أكثر خشونة من هذا واحد. أستطيع أن أشهد على حقيقة أن هذا واحد يعمل بشكل جيد ل باليو الكعك وصفات!

8. التفاح الجزر صلصة الفاكهة كسارات.

المضي قدما، والضحك في وجهي لتناول الطعام وجبات خفيفة طفل، ثم أعود. انهم & # 8217؛ العضوية. انهم & # 8217؛ حصلت الخضروات في نفوسهم. انهم & # 8217؛ إعادة المحمولة. يسافرون بشكل جيد. انهم & # 8217؛ من السهل أن يأكل على الذهاب. على محمل الجد، لماذا وولدن & # 8217؛ تي تأكل هذه؟ بس & # 8211؛ تخزينها في الثلاجة - انهم & # 8217؛ أفضل بكثير الباردة!

9. الخضار مخلل حار.

أنا قلب هذه. التاجر جو & # 8217؛ ق حتى استخدام جوز الهند السكر في مزيج التخليل الخاصة بهم! منح، كمية السكر لا تذكر. ولكن لا يزال، وأنا أقدر هذا الجهد. لم أذكر أنا قلب هذه؟

10. مخلل القرنبيط ميدلي.

التاجر جو & # 8217؛ ق أحيانا الألغاز لي. الخضار مخلل حار استخدام جوز الهند السكر، ولكن مخلل القرنبيط ميدلي يستخدم السكر العادية. مرة أخرى، كمية السكر لا يكاد يذكر هنا، ولا يكفي أن يمنعني من تناول بعض مخلل القرنبيط ميدلي. فقط أن ندرك أنه & # 8217؛ s لا 100٪ باليو متوافقة مع كمية صغيرة من السكر المكرر.

أوه أنا فقط نظرت مرة أخرى في هذه الصورة ولاحظت أن واحد على اليسار مفتوح. دون & # 8217؛ ر شراء هذا واحد!

11. زبدة كيريجولد غراس-فيد.

A باليو & # 8220؛ غراي أريا. & # 8221؛ بعض الناس يشعرون الألبان الحشائش على ما يرام، وغيرها & # 8217؛ دون & # 8217؛ ر. في رأيي، فإنه يعتمد حقا على ما يمكن أن يتسامح جسمك. وحتى إذا كنت تستطيع & # 8217؛ t تحمل الألبان، يمكنك شراء هذا زبدة العشب تغذية وجعل نفسك بعض السمن للخروج منه، وهو زبدة فقط مع إزالة ميلكفات!

12. حار السجق الدجاج الإيطالي.

I & # 8217؛ م كل للحيوانات رفعت إنسانية، وشراء كامل أو نصف الحيوانات، والتأكد من أنها مجموعة حرة، العشب تغذية، مخلوقات أحبوا جيدا الذين كانوا مدسوس في ليلا. أن يقال، وأحيانا لديك القليل من الوقت إلى أي وقت لطهي الطعام، وعليك أن تجعل الخيارات. وجود هذه النقانق في متناول اليد يجعل هذه الخيارات أسهل كثيرا. انهم & # 8217؛ المطبوخ بالفعل، انهم & # 8217؛ كامل من نكهة، وقائمة المكونات هي باليو 100٪. حذرا، وهناك مجموعة من النكهات الأخرى من سجق الدجاج، ولكن هذا هو الوحيد باليو المتوافقة واحدة.

أنا جعل بلدي المايونيز، وليس هناك شيء في العالم مثل ذلك. مرة واحدة حصلت على خلاط الغمر، وأنا لم ينظر إلى الوراء، وأنا & # 8217؛ لقد تم صنع بلدي مايو منذ ذلك الحين. خلط بعض من ذلك مع علبة من هذا، ووضعه على رأس بعض الخضر المختلطة، وكنت & # 8217؛ حصلت على سلطة. سهل جدا.

14. سوندريد توماتو & أمب؛ باسل، جبان، سجق.

طيب، لا يتم طهي هذا واحد، لذلك لديك لطهي الطعام من خلال قبل التقديم. ومع ذلك، فمن لذيذ لذيذ، لذيذ، وخيار جيد آخر للوجبات السريعة عندما كنت & # 8217؛ في عجلة من امرنا أو دون & # 8217؛ ر يكون لديك الوقت للتفكير في ما لجعل لتناول العشاء. وضعه جنبا إلى جنب مع سلطة جانبية أو بعض الخضروات المحمصة، ويتم العشاء!

هذا هو في قسم المجمدة في بلدي التاجر جو & # 8217؛ ق مخزن. هو & # 8217؛ s $ 5.99 / رطل، وهو سعر جيد لالعشب-- تغذية أي شيء. عادة ما أحاول الحصول على لحم البقر النيء المفروم المطحون من إيرثفار عندما يكون بيعه (أنا فقط حصلت عليه مقابل 3.99 دولار / رطل يوم أمس!) ولكن هذا هو خطة احتياطية جيدة، ولا يتطلب كنت لقضاء $ 10 / رطل أن رسوم الأطعمة الجامع.

الشرطة باليو قد تتناغم هنا ويقول، & # 8220؛ لا السكر هو باليو! & # 8221؛ بارد، أن & # 8217؛ ق غرامة. قمت بذلك. ونحن نعلم جميعا أين أقف، وفي العالم سكاليو، وسكر جوز الهند على قائمة التسوق الخاصة بي. يمكنني استخدامه في قهوة الصباح في مكان السكر المكرر، وأيضا للخبز. انها & # 8217؛ ق كبيرة أن يكون في متناول اليد في مخزن، وأنا ملاذ & # 8217؛ ر وجدت أفضل الأسعار من $ 3.99 / رطل في أي مكان آخر.

هناك عدد قليل من الخيارات الأخرى باليو في ترادر ​​جو & # 8217؛ s في جميع أنحاء متجر & # 8211؛ بعض المتاجر لها اللحوم المجمدة المختلفة، ولدينا جرار من السمن. ما زلت تفضل شراء كيريغولد وجعل بلدي. لدينا أيضا يحمل جوز الهند الطحين، ولكن أنا أفضل لشراء ذلك بكميات كبيرة من الأمازون، التي أنا & # 8217؛ وجدت لتكون أرخص وسيلة.

هل يوجد لدى تاجرك جو & # 8217؛ خيار باليو غير مدرج هنا؟ إضافته في التعليقات للمشاركة! ألست متأكدا من مكان أقرب تاجر في جو & # 8217؛ s؟ يمكنك & # 8217؛ ر متجر التاجر جو & # 8217؛ s على الانترنت، ولكن يمكنك التحقق من خريطة موقعهم مخزن هنا!

هذه المشاركة ليست برعاية ترادر ​​جو & # 8217؛ وأنا لم أتلق أي تعويض عن ذلك. جميع الآراء صراحة بلدي.

التاجر جو & # 8217؛ ق اللوز وجبة والمشمش التركية هي بعض من بلدي المطلقة يجب أن يكون البنود عندما نذهب إلى هناك! قائمة كبيرة!

رقائق الموز هي مربى بلدي! جولة كبيرة.

رقائق الموز هي المفضلة لدينا! بالتأكيد سوف تضطر إلى محاولة بعض هذه العناصر الأخرى كذلك!

ترك الرد إلغاء الرد.

مرحبا، أنا جيسيكا! هذه هي عدد قليل من الأشياء المفضلة لدي: الشوكولاته الداكنة، والهواء النقي، واستكشاف قبالة الطريق للضرب. أعيش في سك مع زوجي براندان، طفلنا سلاتر، و الجرو الحلو الحماقة. اقرأ أكثر.

ترادر ​​جو & # 8217؛ s: A باليو شوبينغ تريب.

هذه المشاركة لم ترعاها التاجر جو & # 8217؛ s، أو من قبل الشركة المصنعة لأي من المنتجات في الصورة. وقد اتخذت باليو قفزة أبدا المال من تاجر جو & # 8217؛ s لأي شيء آخر، سواء. كل شيء هنا هو رأي نقي.

بعد تجول وول فودز، أراد الكثير من القراء تكملة مع ترادر ​​جو & # 8217؛ ق & # 8211؛ ولكن للأسف، التاجر جو & # 8217؛ لا يسمح التصوير في محلاتهم. انها سياسة سخيفة جدا أن يكون في عصر وسائل الاعلام الاجتماعية، ولكن هذا & # 8217؛ s السياسة التي & # 8217؛ التمسك مع. حتى هنا & # 8217؛ s المقبل-- أفضل شيء: دليل على باليو-- ودية إديبلز من تاجر جو & # 8217؛ s، مع صور لبعض العناصر المختارة التي أخذنا المنزل وتصويرها هناك.

كما هو الحال مع وظيفة وول فود، يركز هذا واحد على الأشياء التي هي فريدة من نوعها للتاجر جو & # 8217؛ ق. يمكنك الحصول على الخضار الطازجة، ولحم البقر المفروم، وزيت الزيتون في أي مكان & # 8211؛ تلك الأشياء هي المواد الغذائية من النظام الغذائي باليو، لكنها & # 8217؛ ليست فريدة من نوعها أو خاصة إلى أي سلسلة واحدة. حتى هنا & # 8217؛ ق نظرة على الأشياء التي قد يغري لك على وجه التحديد للتاجر جو & # 8217؛ ق.

الصورة الكبيرة: التاجر جو & # 8217؛ s هو مكان معقول للحصول على بعض الأطعمة المتخصصة باليو ودية، ولكن بعض منتجاتها تتطلب حل وسط قليلا على السكر المضافة وحامض الستريك.

السكر: السكر المضافة إيسن & # 8217؛ ر جيدة بالنسبة لك، ومعظمهم لأنه يجعل الإفراط في تناول الطعام السكر سهلة جدا. هناك & # 8217؛ s لا فرق التغذية كبيرة بين السكر الجدول والسكر في الأطعمة باليو مثل العسل. الفرق هو كل في المبلغ. هذا السبب في عدم تشجيع باليو باستخدام الكثير من المحليات والفواكه المجففة، ولكن يسمح الفاكهة الطازجة: يمكنك أن تأكل الكثير من السكر من فحم الكوك من الفراولة أو التفاح، بالإضافة إلى الأطعمة كلها لها العناصر الغذائية الفعلية فيها. بعض الأطعمة المغذية خلاف ذلك من التاجر جو & # 8217؛ s لديها كميات صغيرة جدا من السكر المضافة & # 8211؛ أقل من كمية السكر في عنب واحد. إذا كنت تفعل تحديا مطلقا للقضاء على السكر، فستكون تلك الأطعمة خارجا، ولكن إذا كنت تحاول فقط تناول الطعام بشكل جيد، فمن غير المحتمل أن تسبب مثل هذه الكمية الصغيرة من السكر أي مشاكل ملحوظة، لذا فإن & # 8217؛ 8217؛ إعادة على هذه القائمة كما & # 8220؛ باليو بما فيه الكفاية ليكون الحصول على مع، & # 8221؛ في روح تقديم تنازلات معقولة وعدم التطرف على المكونات ذات الصلة التغذوية. حمض الستريك: هذا هو في معظم الأطعمة المعلبة، والتاجر جو & # 8217؛ الأطعمة المعلبة أرين & # 8217؛ ر الاستثناءات. قد تكون بعض أنواع حامض الستريك مشكلة للأشخاص الذين هم حساسون للغاية ل مسغ. ولكن حامض الستريك غير مؤذية جدا بالنسبة للغالبية العظمى من الناس حتى أن الجامع 30 يسمح لها & # 8211؛ إلا إذا كان لديك مشكلة مسغ المتطرفة، ثم انها & # 8217؛ ق بالتأكيد تقريبا غرامة.

الجزء الأول: اللحوم.

قسم اللحوم لديها مجموعة جيدة جدا، وخاصة من اللحوم مريحة باليو ودية.

المكونات: لحم الخنزير البطن، المياه، ملح البحر. ليس سيئا!

إذا كنت تبحث عن بروتين مريح قبل الطهي، فإن التاجر جو & # 8217؛ s هو المكان المناسب ليكون. كان لديهم أيضا بعض شرائح الدجاج المشوية باليو (ابحث عن تلك التي تحمل علامة & # 8220؛ الدجاج فقط & # 8221؛).

ولكن كما هو الحال دائما، أن نكون حذرين جدا حول أي شيء مع صلصة أو ماء مالح: معظمهم من الزيوت غير المرغوب فيه أو السكر أو كليهما.

كان هناك أيضا بعض النقانق باليو الصديقة، ولكن إذا كنت & # 8217؛ تجنب كل السكر على الاطلاق، كن حذرا. وهنا نوعان من حزم مختلفة من تاجر جو & # 8217؛ s النقانق الدجاج العلامة التجارية مع الطماطم المجففة الشمس. واحد فقط لديه السكر على قائمة المكونات. يمكنك تخمين أيها؟

A هو واحد مع السكر.

المكونات للحزمة a:

لحم الدجاج بدون ماء، ماء، ملح، سكر توربينادو، توابل، مسحوق طماطم، بصل مجفف، ثوم مجفف، فلفل أحمر، ريحان، بقدونس، طماطم مكعبات، طماطم مجففة.

المكونات للحزمة ب:

الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والريحان والمياه والملح والثوم المحمص والفلفل الحلو والثوم المجففة والبصل المجفف والفلفل الأحمر والفلفل الأبيض والفلفل الأسود والفلفل الحار والكزبرة واستخراج الفلفل الحلو في غلاف لحم الخنزير الطبيعي.

كمية السكر في الحزمة A صغيرة جدا، وربما لا يكفي للتأثير على صحة أي شخص. حزمة A لا يزال يكون باليو خيار الحل التوفيقي لائق في قرصة & # 8211؛ أحد النقانق من الباقة (أ) يحتوي على قدر السكر في كل وجبة كعنب واحد. ولكن إذا كنت تحاول إزالة السكر المضاف تماما، فإنك تريد الذهاب إلى B.

كان هناك أيضا بعض السلامي لائق، من خلال معايير باليو، ولكن مرة أخرى مع كمية صغيرة جدا من السكر المضافة:

المكونات: لحم الخنزير والملح البحري والسكر والتوابل والنكهة الطبيعية، ثقافة بداية حمض اللاكتيك، وغلاف الكولاجين المراد إزالتها قبل تناول الطعام.

قائمة المكونات تقول السكر، ولكن إذا نظرتم إلى لوحة حقائق التغذية، تقول & # 8220؛ السكريات: 0 ز. & # 8221؛ ويسمح قانونا بالتصنيفات إلى أسفل إلى 0 إذا كان هناك أقل من نصف جرام، وهذا يعني أن هناك فقط كمية ضئيلة جدا من السكر لكل وجبة. هذا المبلغ منخفض جدا لدرجة أنه ليس من الناحية الصحية مسألة صحية (مرة أخرى، أنت تحصل على المزيد من السكر من عنب واحد)، ولكن إذا قمت بإزالة السكر المضاف على الإطلاق، فاقرأ المكونات، وليس حقائق التغذية!

آخر شيء من قسم اللحوم:

هذا هو شيء بارد أن التاجر جو & # 8217؛ ق يفعل: أنها تبيع & # 8220؛ قطعة & # 8221؛ من بعض اللحوم. هذا هو بالضبط نفس الأسماك كما التخفيضات أكثر تكلفة من سمك القد. انها & # 8217؛ ق فقط على شكل غريب بت التي لا & # 8217؛ ر تبدو جميلة جدا. لكنه يذوق نفسه وأنه & # 8217؛ s مغذية حتى القطع هي وسيلة سهلة لخفض على مشروع قانون البقالة.

يمكنك أيضا الحصول على & # 8220؛ ينتهي وأجزاء & # 8221؛ من لحم الخنزير المقدد (للأسف، وليس السكر الحرة)، و & # 8220؛ قطع & # 8221؛ - سمك سلمون مدخن.

الجزء 2: النباتات.

تماما مثل الأطعمة الكاملة، التاجر جو & # 8217؛ ق يحمل القرنبيط المبشور، وهو مناسب جدا لجميع أنواع الوصفات:

لديهم أيضا مجموعة لطيفة من الخضروات قبل قطع ومعبأة.

& # 8220؛ هل أنت متعب من قطع لا نهاية لها ينبع من كاليك؟ شراء لي بدلا من ذلك! & # 8221؛

لسوء الحظ، كان كل واحد من السلطات المعبأة (على الأقل في هذا المتجر معين) نوعا من الخردة في ذلك. وكان زيت الكانولا في خلع الملابس شيء واحد (يمكنك مجرد ترك خلع الملابس لتجنب ذلك)، ولكن حتى المكونات مثل & # 8220؛ الدجاج & # 8221؛ أرين & # 8217؛ t جاست & # 8220؛ تشيكن. & # 8221؛ إذا نظرتم بعناية، والمكون المدرجة كما & # 8220؛ الدجاج & # 8221؛ وغالبا ما تشمل غير المرغوب فيه مثل زيت الكانولا والسكر أن الدجاج المطبوخ في.

كان هناك أيضا لائق منزل العلامة التجارية السالسا دون أي الذرة في ذلك:

المكونات: طماطم مقشرة كاملة (طماطم، عصير طماطم، ملح، كلوريد الكالسيوم، حمض الستريك)، البصل، الكزبرة، تشيلي دي أربول، الملح، الثوم، أوريغانو المجففة.

مرة أخرى، وحامض الستريك هناك، ولكن بالنسبة لمعظم الناس التي لا ينبغي أن تكون صفقة ضخمة.

مرة أخرى، إذا كنت تريد تناول الطعام باليو، يجب أن تكون معظم مساحة سلة التسوق مليئة بالمنتجات الطازجة، ولكن يمكنك الحصول على ذلك في أي متجر حتى لا يكون هناك أي نقطة حقيقية مسكنة على صور التاجر جو & # 8217 ؛ s السبانخ والملفوف على وجه الخصوص. هناك & # 8217؛ s هناك؛ إنه & # 8217؛ s جديدة؛ وتناول الكثير من ذلك في جميع الألوان المختلفة.

الجزء الثالث: ممرات المركز.

ممرات مركز مثمرة إذا كنت تعرف أين تبدو! بدءا من المكسرات والممر الفواكه المجففة، والأخبار السيئة هو أن كل واحد من الخلطات درب معبأة مسبقا كان نوع من الخردة في ذلك. حتى إذا كانت الجبهة فقط المدرجة المكسرات والفاكهة، والمكونات الفعلية تشمل حتما زيت الكانولا أو السكر في مكان ما & # 8211؛ وليس في & # 8220؛ مبلغ صغير وغير ملحوظ & # 8221؛ الشعور بالسكر. هذه الخلطات درب في الواقع كان محتوى السكر كبيرة. يتم تجفيف أي الفواكه المجففة عادة في زيت الكانولا، وعادة ما تحلى.

ولكن إذا كنت & # 8217؛ تبحث عن الفواكه المجففة غير المحلاة لوضع على رأس سلطة & # 8230؛

العنصر الوحيد في هذا هو & # 8220؛ الكرز. & # 8221؛ مثل جميع الفواكه المجففة، وهذه هي عالية في السكر & # 8211؛ هذه الحزمة معينة المدرجة 19 غراما من السكر لكل 1/4 كوب خدمة، وهو مبلغ كبير. هذا & # 8217؛ لماذا الفواكه المجففة يتم حفظها بشكل أفضل باعتبارها سلطة تتصدر أو علاج في بعض الأحيان، وليس وجبة خفيفة الأساسية اليومية! ولكن إذا كنت & # 8217؛ تبحث على وجه التحديد عن شيء على الاطلاق مع أي السكر المضافة، قد تكون هذه استراحة لطيفة من التوت البري.

الانتقال إلى السلع المعلبة:

المكونات: الفلفل الأخضر الفلفل الحار، الماء، كلوريد الكالسيوم، حامض الستريك، الملح.

مم، التوابل! مرة أخرى، وحامض الستريك هنا، ولكن هذا & # 8217؛ ق حقا لا داعي للقلق بالنسبة للغالبية العظمى من الناس.

ثم هناك & # 8217؛ s هذا:

هذا ليس حليب جوز الهند. هذا هو كريم جوز الهند & # 8211؛ انها & # 8217؛ ق أساسا مثل الثقيلة كريم الجلد، ولكن النسخة جوز الهند. هو & # 8217؛ ق سمكا و فاتير. يمكنك استخدامه لجعل جوز الهند & # 8220؛ قشدة & # 8221؛ ل يعامل مثل هذه أو لمجرد وضع على رأس التوت. (يمكنك أيضا دي كريم جوز الهند عن طريق وضع جرة من حليب جوز الهند العادية في الثلاجة بين عشية وضحاها، ثم تجريف الاشياء سميكة بيضاء في الجزء العلوي ورمي الماء).

وكان معظم صلصة المعكرونة الجريد إما زيت الكانولا، السكر المضاف، أو كليهما. ولكن كان هناك نسخة المعلبة التي كانت A - موافق:

المكونات: طماطم كاملة، غير مقشرة، هريس الطماطم الثقيلة، زيت الزيتون البكر الممتاز المضغوط البارد، البصل، الأعشاب، الثوم، الملح.

إذا كنت تبحث في الزاوية من العلبة في أن راية حمراء صغيرة & # 8211؛ نعم، لا يقول & # 8220؛ منخفض الدهون. & # 8221؛ قد ينخفض ​​هذا التاريخ في المرة الأولى التي نصح فيها موقع باليو بتناول أي شيء يحمل علامة & # 8220؛ قليل الدهن، & # 8221؛ ولكن على ما يبدو في ترادر ​​جو & # 8217؛ s، & # 8220؛ قليل الدسم & # 8221؛ يعني & # 8220؛ أخذنا زيت الكانولا خارج، & # 8221؛ وأن هذا النوع من الدهون قليلة حتى الحشد باليو يمكن الحصول على وراء. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك بسهولة إصلاح نقص الدهون مع رذاذ إضافي من زيت الزيتون الخاص بك!

استمرار من خلال الممرات المركز، والمرق هو فئة رئيسية أخرى في قراءة تسميات التغذية.

المكونات: مرق الدجاج (الماء، الدجاج مجموعة حرة، استخراج روزماري)، نكهة الدجاج العضوي (نكهة الدجاج العضوي، ملح البحر)، ملح البحر، قصب السكر، مسحوق البصل، استخراج الكركم.

تماما مثل سالام، وقال حقائق التغذية 0 غراما من السكر في 1 كوب خدمة، وبالتالي فإن المبلغ الإجمالي للسكر هو منخفض جدا وربما ضئيلة من الناحية التغذوية. لكنه لا يزال مزعج حقا أنهم بحاجة لوضعه في هناك في المقام الأول: لماذا مرق الدجاج تحتاج السكر؟ مرق الدجاج إيسن & # 8217؛ ر من المفترض أن تكون حلوة!

كان لدى تاجر التاجر جو & # 8217؛ أيضا علامة تجارية من رقائق البطاطس المريحة باليو. البطاطا البيضاء تثير الجدل دائما، لكنها أيضا مغذية كالبطاطا الحلوة، فهي لا تسبب مرض المناعة الذاتية في الأشخاص الذين لا يملكون أحدا بالفعل، وهم & # 8217؛ كنت تحمل لهم. لا يفعل الجميع. لا أحد لديه لتناول البطاطا البيضاء، وبعض الناس يشعرون أفضل تجنب لهم. ولكن إذا كانوا & # 8217؛ غرامة بالنسبة لك، وهنا & # 8217؛ وجبة خفيفة أخرى:

المكونات: البطاطس، زيت الزيتون، ملح البحر.

وآخر جوهرة مخفية من الممرات الوسطى:

المكونات: زيت الزيتون البكر الممتاز، الخل البلسمي، عسل الزعتر.

يعيش الحقيقي قبل الصنع باليو صديقة خلع الملابس سلطة. الآن الجمع بين ذلك مع بعض من كالي من فوق مع بعض متموج لحم الخنزير بطن مشوي على الجانب & # 8211؛ يبدو وكأنه العشاء!

ما هي كنوزك المفضلة من ترادر ​​جو & # 8217؛ s؟ اسمحوا لنا أن نعرف في الفيسبوك أو تويتر!

ملاحظة إلقاء نظرة على باليو إعادة تشغيل، لدينا برنامج لمدة 30 يوما. لديها الأدوات لتمكنك من إعادة تعيين جسمك، وفقدان الوزن والبدء في الشعور كبيرة.

+ باليو قفزة مخطط وجبة هو الآن متاح أيضا. وضع التخطيط وجبة الخاص بك على الطيار الآلي!

المزيد من المشاركات.

يجب أن تأخذ المكملات المغنيسيوم؟

ما هو الخطأ مع الفاصوليا والبقوليات؟

مكان الألبان على حمية باليو.

صحي باليو الدهون.

تابعونا على شبكة الإنترنت.

© 2018 باليو ليب، ليك. كل الحقوق محفوظة.

لمعلوماتك فقط. باليو قفزة لا تقدم المشورة الطبية والعلاج أو التشخيص.

نوصي باستخدام منتجات الجهات الخارجية عبر الروابط التابعة.

pretapaleo.

وصفات برعاية، إلهام، وأكثر من ذلك للحياة باليو الخاص بك.

43 باليو العناصر التي تحتاجها من تاجر جو & # 8217؛ ق.

منذ الانتقال إلى نيويورك، أنا & # 8217؛ كان متجها من الصعب تاجر جو & # 8217؛ ق شوبر. حبي للتاجر جو & # 8217؛ ق نمت فقط أقوى منذ الذهاب باليو. انهم & # 8217؛ تغيير دائما منتجاتها، وبذلك الفواكه الموسمية الجديدة & أمب؛ الخضروات، ودائما إدخال منتجات جديدة أسبوعيا. إذا كنت & # 8217؛ بدأت للتو باليو نمط الحياة، قد يكون لديك مشكلة في إنشاء قائمة البقالة. خاصة في مكان مثل تي & # 8217؛ s، حيث كل شيء هو العلامة التجارية منزل. بفضل ملعقة شريرة لهذه قائمة الطعام باليو كبيرة من التاجر جو & # 8217؛ ق إلهام. لا خوف، في نهاية المطاف باليو التاجر جو & # 8217؛ ق دليل هنا:

أولا بعض المؤشرات!

تأكد من تخطيط وجبات الطعام مقدما & # 8211؛ إذا كنت & # 8217؛ بدأت للتو، أنا أوصي قطف بروتين واثنين من الخضار الجانبين. دون & # 8217؛ ر الإفراط في الشراء! لسوء الحظ فإن غالبية باليو هي الأطعمة الطازجة & # 8211؛ التي لا يموت. لذلك فقط شراء ما تعرفه أنت & # 8217؛ سوف تستخدم في الأسبوع المقبل أو نحو ذلك.

في نهاية المطاف باليو التاجر جو & # 8217؛ ق قائمة التسوق:

بروسل براعم & # 8211؛ مشوي & # 8217؛ م في الفرن وشكرا لي في وقت لاحق. البطاطا الحلوة الجزر الأبيض & # 8211؛ بطاطس الجزر الأبيض هي أفضل البطاطس الجديدة. كالي الحلو الخس السباغيتي الاسكواش & # 8211؛ الخضروات السحرية إذا كنت & # 8217؛ رأيت من أي وقت مضى واحد. قرع القرنفل (مقطعة و مقشرة) القرنبيط & # 8211؛ تغيير اللعبة مع القرنبيط الأرز المقلي. الفطر بصل بصل الثوم الموز & # 8211؛ سوط بعض ما يصل في الخلاط مع كالي أو السبانخ & أمب؛ الحصول على الخضر الخاصة بك في! تفاح.

لحم البقر أو الأرض البرية تركيا & # 8211؛ تجعل نفسك بعض اللحم مع هذا الاسكواش السباغيتي! فلانك ستيك & # 8211؛ واحدة من أفضل شرائح اللحم في تي & # 8217؛ ق بسعر رائع، واستخدام تلك الفطر لذيذ! دجاج الثدي أو المناقصات المجمدة ماهي ماهي فيليتس بيض & # 8211؛ الحصول على 2 حاويات، أنت & # 8217؛ ليرة لبنانية تذهب من خلالها فاست. سجق الدجاج & # 8211؛ تي & # 8217؛ ق لديه نكهات بومب بما في ذلك المدخن التفاح تشاردوناي، مثل، شكرا لك.

3. (غير) - الألبان.

حليب اللوز & # 8211؛ إذا كنت صادقة، حليب اللوز المفضل حاليا هو العلامة التجارية وول فودز، ولكن إذا كنت & # 8217؛ جعل رحلة واحدة، تأكد من انتزاع بعض هنا! حليب جوز الهند & # 8211؛ المعلبة. المعلبة دائما. شوكولا حليب جوز الهند الآيس كريم & # 8211؛ أنت & # 8217؛ مرحبا بكم.

4. التوابل & أمبير؛ الطبقة.

زيت الزيتون زيت اللوز المملح & # 8211؛ هذه العلامة التجارية هي الأفضل! عباد الشمس زبدة & # 8211؛ في حال كنت أكره اللوز، وهذا زبدة الجوز يشبه زبدة الفول السوداني. صلصة البلسمي العسل الخام كاري صوص سمر & # 8211؛ رائعة حقا. وضعه على الدجاج مع الأرز القرنبيط وفعلت. الأعشاب & # 8211؛ روزماري، الزعتر، الشبت، الريحان، البقدونس، الكزبرة.

كوفي & # 8211؛ أنا أفضل النكهة منذ قطع الألبان، لذلك أنا اختيار الفرنسية الفانيليا المشوي. شاي أخضر عضوي & # 8211؛ أنا & # 8217؛ م كبيرة أيضا على العناية بالبشرة والشاي الأخضر يساعد التخلص من السموم.

بيف جيركي & # 8211؛ الحصول على هذا البروتين! لارابارس & # 8211؛ مثالية ل على الحركة والتنقل عندما تحصل على موزيز. بلانتين رقائق اللوز الفستق & # 8211؛ الجوز المفضل جديد جوز البقان الكاجو الفواكه المجففة (العنب، الكرز، المانجو، التين، التوت البري & # 8211؛ فقط تأكد من وجود & # 8217؛ s لا سكر المضافة!) مواعيد الشوكولاته الداكنة (أكثر من 70٪ وبدون ليسيثين الصويا). رقائق البطاطس الحلوة.

و هاهو! هذا ينبغي أن تعطيك بداية جيدة على رحلة باليو الخاص بك. لا تخشى أن تذهب للمنتجات الجديدة التي كنت ملاذا & # 8217؛ ط المطبوخة قبل، انها واحدة من أفضل أجزاء كونه باليو. تسوق سعيد!

التاجر جو & # 8217؛ ق 30 على الميزانية.

هذا هو بلدي كله 30 رحلة التسوق إلى التاجر جو & # 8217؛ ق على الميزانية. هذا الأسبوع & # 8217؛ ق خطة وجبة، والأسعار، وقائمة التسوق، والعلامات التجارية أنا تسوقت ل. سهلة، يمكن الوصول إليها، وصحية!

خطة وجبة كاملة وول 30 للميزانية في التاجر جو & # 8217؛ ق.

Ughhhh & # 8230؛ مجرد الخروج. وشراء الطعام. يمكن أن تكون مرهقة !! أدركت أنني & # 8217؛ م تناول مثل نصف ما أكلت في المنزل فقط حتى أتمكن من توفير المال (حسنا، ربما لا نصف؛). لكن مازال. أنا آسف إذا كنت أساءت لأنني أتحدث عن المال على بلوق اليوم، ولكن أعتقد أن هذا يمكن أن يكون السوبر مفيدة بالنسبة لك، حتى تبقى القراءة 🙂.

هذا يخرج إلى جميع أصدقائي الكلية هناك 🙂 ههها. #budgetbutwanttobehealthy.

اليوم أنا تسوقت لمحلات البقالة في التاجر جو & # 8217؛ ق. هذا هو ما التقطت + كم يكلفني + ما أنا ذاهب لجعل مع ذلك!

(4) $ 3.78 أفوكادو محشوة (4) $ 3.79 رقائق بلانتين 1.69 فاصوليا خضراء خام 2.99 دولار سمك سلمون معلب (بدون عديم وبلا جلد) 2.99 دولار أمريكي (أو ما يعادله بالعملة المحلية) .

دبوس عليه في وقت لاحق!

نصائح + ما أخذت بعيدا عن هذه الرحلة التسوق.

أولا وقبل كل شيء، سمك السلمون المعلب مكلفة !! وأنا أكله بانتظام، لذلك & # 8230؛ نعم.

أيضا، الفاصوليا الخضراء هي ميزانية كبيرة وجبة خفيفة ودية! حصلت على حقيبة كبيرة ل 2،99 $. هذا ينبغي أن تستمر لي حوالي خمسة أيام.

الرقم الثالث: كن مستعدا! لقد نسيت قائمتي وخطة وجبة معي، لذلك كنت قليلا في حيرة عندما جاء إلى تذكر ما كان لي لشراء. لكنني في نهاية المطاف أحسبه ولم أكن أشتري أي شيء لم أكن بحاجة إليه (مفتاح الناس). أوه، اشتريت أيضا الغداء أثناء التنقل، لأنني كنت أعرف أنني سأعمل من مقهى، أيضا، مشى، حوالي، بلدة. لذلك كان الغداء لا بد منه.

كان الغداء على الذهاب:

2 قطع أبليغات المحمص تركيا حفنة من رقائق الموز حفنة من الفاصوليا الخضراء الطازجة 1/2 الأفوكادو رش مع ملح البحر بالإضافة إلى الحليب على البخار من وودز القهوة، لأنه عندما تعمل & # 8230؛ نعم.

يا! نصيحة أخرى نسيت أن أذكر عن هذه الرحلة التسوق: جلب حقيبة البقالة القابلة لإعادة التدوير. لأن هنا في بيلينغهام عليك أن تدفع ثمن أكياس الورق، لذلك جلب على طول كيس البقالة يساعد من & # 8230؛ مثل 5 سنتات. 😂😂

ما سأقوم به.

لذلك، مع هذه المكتشف أنا ذاهب إلى تشكل بعض وصفات لذيذ 30 لذيذ!

السلمون - مع السلمون وأنا أخطط على خلط عليه مع المايو والبصل الأخضر، والفلفل الجرس. ثم حشو نصف الأفوكادو معها! غداء. التحقق من! تحديث: هنا & # 8217؛ ق الوصفة!

دجاج - أنا أخطط لصنع خليط سلطة الدجاج المقطعة يلتف مع صدور الدجاج العضوي. ببساطة تشوي صدر الدجاج ثم أجاد، إضافة مايو، قطع التفاح أو نصف العنب، ثم بعض الفلفل متصدع الطازجة، ملح البحر، والكرفس المفروم. يومم. كل ذلك ملفوفة في ورقة الخس سوف تفعل على ما يرام 🙂.

كود - أن سمك القد الطازج هو الذهاب الى جعل بعض يعني التاكو الأسماك حار.

Avocados - ماكين لي بعض خبز تجنب قوارب البيض!

الفاصولياء الخضراء والمزروعات هي للوجبات الخفيفة.

ترقبوا كل هذه الوصفات! يمكنني & # 8217؛ ر الانتظار لتبادل العملية كلها وصفات على بلوق في وقت لاحق من هذا الأسبوع. البقاء في حلقة وتأكد من الحصول على هذه الوصفات عن طريق الاشتراك في قائمة البريد الإلكتروني الخاص بي (هذه هي الطريقة الوحيدة التي يضمن لك الحصول على وصفات 😉

وصفات أخرى يمكنك جعل مع هذه المكونات.

أيضا، وأنا على التخطيط لإضافة المكونات الأخرى كان لي بالفعل في الثلاجة لهذه البنود لتعويض بلدي كامل الأسبوع & # 8217؛ ق خطة وجبة. وكانت المكونات الرئيسية التي سبق لي أن كانت البيض والخس والمايو والفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة.

وأخيرا، أنا أحب أن أسمع ما فكرت في هذا المنصب، لأنني أود أن أعرف إذا كنت رفاق مهتمون لي أكثر مثل هذا & # 8230؛ ؟؟ أنا أفكر في تضمين وصفات وخطط وجبة أسبوعية / قوائم التسوق. أفكار؟ شكرا! س س.

Kaylie.

كايلي هو المطور وصفة 21 عاما، مصفف الطعام، ومصور مقرها من شمال غرب المحيط الهادئ. كايلي تأسست باليو الغلوتين الحرة يأكل من أجل تحقيق الصحة والفرح من خلال تغذية الغذاء وصفات سهلة!

20 تعليقات.

أنا أحب هذه الفكرة. أنا حقا بحاجة للذهاب إيب ولكن أنا & # 8217؛ م تحاول الانتقال ببطء نفسي هناك. هذه الأفكار الغداء لي متحمس مرة أخرى حول باليو!

فكرة عظيمة، وأنا أحب هذا!

تعثرت فقط عبر الموقع الخاص بك، وأنا أحب ذلك! أحب أن أرى وصفات كنت تخطط لجعل مع هذه الرحلة التسوق تي! سوبر مفيدة كيلي!

ياي! شكرا لورين 🙂

سوو عن الفاصوليا الخضراء & # 8230؛ هل هم باليو أم لا؟ أنا & # 8217؛ قرأت الكثير من الأشياء المتضاربة! شكر.

بقدر ما أنا قلق هم، ولكن الجميع لديهم آراء مختلفة. 🙂

أنا أحب هذا المنصب. فمن الجميل أن نرى شخص شراء المكونات الطبيعية وجعل لذيذ، الطعام صحية 🙂 كوست هو عامل. أعمل في مجال الرعاية الصحية والعذر رقم 1 أسمع من المرضى لماذا لا يستطيعون تناول الطعام الصحي بسبب قيود التكلفة. تظهر لك كيف يمكن للشخص التقاط بعض البنود وجعل القائمة لائقة. برافو! إبقاء مشاركات مثل هذا القادمة.

أوو، شكرا جزيلا ليزلي! هذا & # 8217؛ s جيدة جدا لسماع 🙂

مثل جلب حقيبة الخاصة بك. أنا نعيش في المدينة هومبولت ش قبالة ليكواي.

هل جعلت مايو الخاصة بك؟

هذا مفيد جدا. أنا & # 8217؛ م جديدة إلى باليو وتريد أن تشعر على نحو أفضل وتفقد بعض بوصة. أحب العثور على وصفات جديدة أخذت خاصة عندما لا تكون متأكدا جدا ما يمكن أن تأكل.

I & # 8217؛ م جديدة إلى whole30 (1 أسبوع أسفل) وهذا كان مفيدا للحصول على فكرة أساسيات التي يمكن استخدامها في عدة وصفات مختلفة، ولكن أيضا بأسعار معقولة. شكر!

كايلي، وهذا هو إضافة رائعة لبلوق الخاص بك. لقد تخرجت مؤخرا من الكلية واسمحوا & # 8217؛ ق أقول انها حصن & # 8217؛ كان من السهل العثور على وظيفة. أعتقد أنني & # 8217؛ م حيث أنا بحاجة إلى أن أكون في العمل الآن ولكن أنا & # 8217؛ م غير راضين جدا مع أول أسبوعي على العموم 30. أنا لم أعد نفسي مثل يجب أن يكون مع خطط وجبة أسبوعية / الوجبات الخفيفة. كنت أجد نفسي في يوم 8 رضوخ بسبب كعكة زبدة الزنجبيل! وغني عن القول، أنا & # 8217؛ م بدءا من! لقد وجدت مدونتك مذهلة، وسوف الحب على الاطلاق لتحميل الخاص بك كامل 30 خطط وجبة ولكن لسبب ما أنا غير قادر على العثور على زر التحميل. لقد اشتركت في رسالتك الإخبارية وأنت تتطلع كثيرا لرؤية المزيد من أفكار خطة البقالة / وجبة الطعام التي تناسب ميزانيتك. شكرا لكم!

مرحبا إريل، يجب أن يكون هناك زر التحميل الذي يظهر وإذا كنت لا ترى ذلك يمكنك فقط انقر بزر الماوس الأيمن وتحميل ثم طباعة. 🙂 حظا سعيدا في رحلتك بأكملها 30 !!

مهلا! لقد كنت تبحث عن شيء من هذا القبيل في كل مكان! ليس فقط الاشياء الميزانية (مما يساعد كثيرا) ولكن كل شيء هنا! أنت رائع! يرجى الاحتفاظ بها! كنت مساعدتي أشعر أفضل بكثير!

جيد جدا أن نسمع لورا! شكرا جزيلا!! سعيد هذا مفيد 🙂

باليو سناكس في ترادر ​​جو & # 039؛ s.

16 وجبات خفيفة صديقة للبيئة سوف تريد الاستيلاء على التاجر جو.

سواء كنت على استعداد للذهاب باليو، تبني حاليا نمط الحياة، أو فقط تريد أن تجعل بعض الخيارات وجبة خفيفة أفضل، لقد حصلت على ظهرك! أخذت إلى التاجر جو الممرات لاكتشاف أفضل الوجبات الخفيفة التي هي باليو ودية وعلى قدم المساواة لذيذ. وهذه اللقطات تبقى شهيتك في سهولة، وذوقك راض، والبطن شعور عظيم. الحصول على استعداد ليكون أفضل كافيومان في العصر الحديث (أو رجل) يمكنك أن تكون!

حانات ملحمة: إذا كنت تعرف باليو، وانت تعرف انها كل شيء عن التعبئة في البروتين وتتمتع بعض جيدة، واللحوم عالية الجودة. قضبان ملحمة توفر فقط مع المكونات البسيطة وذات جودة عالية، والبروتين الحيوان الهزيل. محمص الكاكاو الكيب: المناقير الكاكاو هي لاعبا اساسيا في المجتمع باليو. سواء كان ذلك إضافتها إلى هزة البروتين الخاص بك، مزجها في القهوة الرصاص الخاص بك، أو قضم عليها مباشرة من الحقيبة، وهذه الجراء قليلا هي دي-لي-سيوس. بالإضافة إلى ذلك، أنها حزمة دفعة الطاقة الطبيعية لهذا الركود منتصف النهار. عضوي كومبوتشا: الشراب الآخر الوحيد (جانبا من صباح مك-عزز كوب من جو) أن باليو الدعاة الحب هو بعض جيدة كوم 'الأمعاء كومبوشا صحية. التاجر جو لديه مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها. عصا مع العلامة التجارية غ لتخطي السكر المضافة. 100 في المئة الكاكاو الشوكولاته الداكنة: من الناحية الفنية، معظم الشوكولاته الداكنة مع أكثر من 72 في المئة الكاكاو يعتبر "باليو ودية". ومع ذلك، فمن النادر أن تجد نفسك شريط الشوكولاتة الداكنة التي الكاكاو 100 في المئة ولا تجعلك تريد يبصقون بها. مونتيزوما 100٪ الكاكاو الصلبة الصلبة الشوكولاته الداكنة المطلق الأسود مع الكاكاو المناقير هو اختيار مناسبة لزملائي المريرة الشوكولاته-عشاق. It's strong, but don't worry: it still has a nice balance with loads of benefits. Chomps Snack Sticks: If meat bars don't float your boat, these grass-fed beef sticks will definitely help you pack in the protein without all the additives of a Slim Jim. Fancy Raw Mixed Nuts: Oh, you fancy, huh? Grab yourself this nut mix of almonds, cashews, hazelnuts, and Brazil nuts. It's loaded with healthy fats and omegas . . . perfect for a Paleo diet. RXBARS: Finally, a bar with simple ingredients! If you're looking for a nice treat to fancy your sweet tooth, this is a great supplement to your traditional candy bar. Grainless Granola : A little too lazy to build your own trail mix? Try the new grainless granola pack! The ingredients include dried dates and bananas. They don't, however, mention whether or not they're sulfured or have added sugar, so proceed with caution on this one! Wild Sockeye Smoked Salmon : This is one of my favorite snacks! They sell it in four-ounce packs, which is a perfect serving size for a snack or for an entrée. They have two versions; just make sure to get the one without added brown sugar to keep it Paleo-approved. Organic Unsweetened Coconut Chips: No Paleo diet is complete without some coconut! These are one of my favorites because they're so versatile. I normally snack on them straight out of the bag, but you can also mix them in trail mix or in your chia pudding! They're unsweetened, certified organic, and give you that perfect hint of coconut. Plantain Chips: Corn is a big no-no when going Paleo. But that doesn't mean you have to fully say goodbye to chips. Plantain chips are a much friendlier option for those following a Paleo diet. Freeze-Dried Berries : Just blueberries. Just raspberries. هذا هو. No sulfites or sulfates. Just your favorite berries, dried, without any added sugar. They've got a nice crunch and (bonus) a whole bag is one serving! Dried Mango Slices : Berries don't do it for you? Chew on some mango slices! The Trader Joe's Just Mango Slices are also unsulfured and unsweetened. Cage-Free Fresh Hard-Boiled Eggs : These little bad boys are what nutrition experts call the protein bombs! Now, Trader Joe's has them already boiled and bagged for you. Just grab and go as you need! Trader José's Avocado's Number Guacamole to Go: Grab-and-go guac? Yes way, José! Trader Joe's "Trader José's" brand has your avocado-fix set with ready-to-eat guacamole packs. Grab some plantain chips or some carrot sticks and snack on! Unsweetened Matcha Green Tea: Matcha is all the rage right now. With the new ready-made green tea to-go, you're set to pack in the antioxidants with a nice little caffeine pick-me-up! في صحتك!

Whether you're grabbing one of these snacks to fuel up for CrossFit or to munch on in between meals, they're sure to help keep you and your efforts going strong.